להיות יותר אקטיבית
Share
לכולנו בשגרת החיים יש משהו שקצת מפריע לנו, מקשה עלינו
אנחנו הרי יודעים, שכל מה שצריך זה שינוי קטן
זה בא והולך. לפעמים התחושה הזו נשארת להרבה זמן ולפעמים היא מגיעה בלילה ממש לפני
.השינה וכבר מספיקים לשכוח ממנה עד הבוקר
? או ש... עד החתונה זה יעבור
מה מפריע לי? זו העבודה של היום יום שלא עושה לי טובה?
תמיד יש לנו עומס. עבודה, משפחה, זוגיות וכל מה שמצליח להיכנס גם בניהם.
המעגל החברתי או האורח חיים שלי. משהו בשגרה שלנו, צועק "הצילו".
לפעמים לא קל להבין מה מפריע, אנחנו לא מבחינים בזה, עד ש...
הוא מתחיל להשפיע ולהפריע באורח החיים, ביום יום. נפשית או פיזית.
כי אם סוחבים תחושות כאלו במשך תקופה, כל מה שמפריע לי במחשבות, מנטלית ונפשית
משפיע ישירות על הגוף הפיזי. הגוף שלנו זו מערכת אחת. שעובדת בסנכרון.
פעולה אקטיבית. צריך לעשות משהו, לשנות.
כי הפעולה תגרום למשהו, כל דבר, אפילו קטן, פשוט להשתנות.
אם אני רוצה לארגן את סדר היום? אני צריכה דף ועט. לכתוב פיזית, איזה משימות יש להיום.
הפעולה האקטיבית, של כתיבת המשימות להיום, יוצרת לי סדר והסבירות שאני אעשה
את הדברים, עולה ליידי ביצוע.
אם אני רוצה להתאמן? הפעולה האקטיבית של, להתקשר למכון כושר, לסטודיו או למאמן
האישי שלי ולקבוע אימון, ולהגיע פיזית ולא לבטל בדקה- 90.
הפעולה הראשונה הייתה הטלפון, ביצעתי אקט אקטיבי.
כדי ששינוי כל- שהו יתרחש במרחב, צריך לבצע פעולה פיזית.
פעולה אקטיבית אחת, באופן טבעי גורמת לעוד פעולה אחרת להתרחש.
זה גלגל שאין לו סוף. כי פעולה אחת, מניעה פעולה אחרת.
דוגמא- אם הגעתי למסקנה שלא טוב לי בעבודה, בשלב מסוים
אני אתחיל לדבר על זה עם אנשים שקרובים אלי. לדבר בקול רם, לשתף. זו גם פעולה אקטיבית,
בסיסית. כי מישהו אחר מקשיב לי. אבל זו רק ההתחלה. כי ברגע שדיברתי והסברתי
את הקושי שלי, ומישהו מקשיב לי, אותו בן אדם אולי יכול לעזור. ועצם העובדה שהוא מקשיב,
הפעולה האקטיבית שאולי הוא יכול לעשות, ממשיכה לגרום לגלגל להסתובב.
תמיד יש לנו עומס. עבודה, משפחה, זוגיות וכל מה שמצליח להיכנס גם בניהם.
המעגל החברתי או האורח חיים שלי. משהו בשגרה שלנו, צועק "הצילו".
לפעמים לא קל להבין מה מפריע, אנחנו לא מבחינים בזה, עד ש...
הוא מתחיל להשפיע ולהפריע באורח החיים, ביום יום. נפשית או פיזית.
כי אם סוחבים תחושות כאלו במשך תקופה, כל מה שמפריע לי במחשבות, מנטלית ונפשית
משפיע ישירות על הגוף הפיזי. הגוף שלנו זו מערכת אחת. שעובדת בסנכרון.
פעולה אקטיבית. צריך לעשות משהו, לשנות.
כי הפעולה תגרום למשהו, כל דבר, אפילו קטן, פשוט להשתנות.
אם אני רוצה לארגן את סדר היום? אני צריכה דף ועט. לכתוב פיזית, איזה משימות יש להיום.
הפעולה האקטיבית, של כתיבת המשימות להיום, יוצרת לי סדר והסבירות שאני אעשה
את הדברים, עולה ליידי ביצוע.
אם אני רוצה להתאמן? הפעולה האקטיבית של, להתקשר למכון כושר, לסטודיו או למאמן
האישי שלי ולקבוע אימון, ולהגיע פיזית ולא לבטל בדקה- 90.
הפעולה הראשונה הייתה הטלפון, ביצעתי אקט אקטיבי.
כדי ששינוי כל- שהו יתרחש במרחב, צריך לבצע פעולה פיזית.
פעולה אקטיבית אחת, באופן טבעי גורמת לעוד פעולה אחרת להתרחש.
זה גלגל שאין לו סוף. כי פעולה אחת, מניעה פעולה אחרת.
דוגמא- אם הגעתי למסקנה שלא טוב לי בעבודה, בשלב מסוים
אני אתחיל לדבר על זה עם אנשים שקרובים אלי. לדבר בקול רם, לשתף. זו גם פעולה אקטיבית,
בסיסית. כי מישהו אחר מקשיב לי. אבל זו רק ההתחלה. כי ברגע שדיברתי והסברתי
את הקושי שלי, ומישהו מקשיב לי, אותו בן אדם אולי יכול לעזור. ועצם העובדה שהוא מקשיב,
הפעולה האקטיבית שאולי הוא יכול לעשות, ממשיכה לגרום לגלגל להסתובב.
?אתה התחלת לדבר הוא הקשיב, ואולי יכול לעזור
או שהוא יפנה לצד שלישי, עם מישהו אחר ולפתור את הבעיה
דוגמא קצת אחרת- גלגל אנרגיה מסתובב. אני קמה בבוקר, מתארגנת לעבודה ויוצאת מהבית לכיוון הרכב. בדרך אני רואה בן אדם עובר ליידי, אין בנינו שום היכרות מוקדמת.
ואני אומרת "בוקר טוב (עם חיוך)".
הבן אדם השני, שלא חייך עד לאותו הרגע, גרמתי לו לחייך (ואולי אפילו לזכות בברכה בוקר טוב).
וסביר להניח שהוא ימשיך עוד כמה מטרים ויחשבו לעצמו מחשבות חיוביות, או אולי הבן אדם
הבא שהוא יראה ברחוב, יאחל לו גם בוקר טוב, וגם יכול להיות מאוד שלא. אבל העובדה
שאני בירכת, בקול רם, אדם ברחוב, גרמה לו לחייך. עשיתי פעולה אקטיבית פשוטה שיצרה
פעולה נוספת. בפעם הבאה שאתם מרגישים שיש שינוי שצריך לקרות בשגרה שלכם,
תעצרו לשאול ולעשות בדק בית. מה מפריע, מה חסר, מה אפשר לעשות קצת אחרת, כדי שתרגישו טוב יותר.
לכל מקום שאני מגיע, אני מביא איתי אנרגיה מסוימת, אני מקבל החלטות.
זה לגמרי שלנו. כמעט תמיד, אפשר לשנות הרבה דברים על ידי פעולות מאוד קטנות. כי בסוף צריך להתחיל בצעד.
להרים טלפון, לכתוב על דף, לשאול או להתייעץ עם מישהו. ללכת לטיפול או לאימון.
התשובות לשינוי הן אצלנו. ואם אני לא אהיה אחראי ולזהות את התחושות שלי,
שום דבר לא ישתנה. אז אל תשכחו, להקשיב לעצמכם לעיתים קרובות יותר.
והנה שאלה שאפשר להתחיל איתה-
האם טוב לי איפה שאני נמצא עכשיו, בנקודה הספציפית בחיי?
אם כן, למה? איך אני משמר את זה? ואם לא? אז להבין מה אני עושה אחרת.
ואז לבצע מעין "סקירת מערכות" או אם תדמיינו בדיקת רנטגן? שעוברת על כל הגוף? אז כזה.
תחשבו עם עצמכם, על דברים שאולי מטרידים אותי.
משפחה, זוגיות, עבודה וכו.